Receita de Pudim Proteico na Taça
Pudim Proteico na Taça: uma deliciosa fusão de nutrição e sabor, perfeita para satisfazer sua doce vontade enquanto alimenta seu corpo com proteínas essenciais.
Equipamento
- Tigela média
- Taças ou refratário
- geladeira
Ingredientes
- 2 copos de leite de amêndoas ou qualquer leite de sua preferência
- 1 scoop de proteína em pó sabor baunilha ou chocolate
- 2 colheres de sopa de chia
- 1 colher de sopa de cacau em pó opcional para versão de chocolate
- Adoçante a gosto opcional
- Frutas frescas nozes, coco ralado ou granola para decorar
Instruções
Mistura dos Ingredientes:
- Em uma tigela média, misture o leite de amêndoas com a proteína em pó até que esteja completamente dissolvida. Adicione a chia e o cacau em pó, se estiver usando. Misture bem para garantir que não fiquem grumos.
Refrigeração:
- Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou até que a chia tenha absorvido o líquido e a mistura tenha engrossado até a consistência de um pudim.
Servir:
- Retire o pudim da geladeira e misture novamente para suavizar a textura. Se necessário, ajuste a doçura adicionando um pouco mais de adoçante.
- Distribua o pudim em taças e decore com suas frutas preferidas, nozes, coco ralado ou granola.
