chá relaxante para dormir melhor
Ingredientes
- 1 colher sopa flores secas de camomila
- 1 colher sopa folhas secas de passiflora
- 1 colher chá valeriana seca
- 500 ml de água filtrada
- Mel opcional
Instruções
- Ferva a água.
- Desligue o fogo e adicione todas as ervas.
- Tampe o recipiente e deixe em infusão por 7 minutos.
- Coe e sirva. Se quiser, adoce com um pouquinho de mel.