Receita de Vitamina Anti-Inflamatória
Esta vitamina anti-inflamatória é uma forma deliciosa de combater inflamações e reforçar o sistema imunológico, além de ser perfeita para refrescar e revitalizar seu corpo a qualquer momento do dia.
Equipamento
- Liquidificador
- copo alto
Ingredientes
- 1 xícara de abacaxi em cubos anti-inflamatório natural
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco cerca de 2 cm, pelado e picado
- 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó
- Suco de 1 laranja rico em vitamina C
- 1/2 xícara de cenoura picada ótima para a pele e visão
- 1/2 xícara de água de coco hidratante e rica em eletrólitos
- 1 colher de sopa de sementes de chia fonte de ômega-3
- Mel a gosto opcional
Instruções
Prepare os ingredientes:
- Certifique-se de que todas as frutas e vegetais estão bem lavados. Descasque e corte o gengibre e as cenouras. Prepare o suco de laranja e corte o abacaxi em cubos.
Bata tudo no liquidificador:
- Coloque o abacaxi, o gengibre, a cúrcuma, o suco de laranja, a cenoura, a água de coco e as sementes de chia no liquidificador.
Processe até ficar homogêneo:
- Misture todos os ingredientes até que a mistura fique lisa e homogênea. Se necessário, adicione um pouco mais de água de coco para ajustar a consistência.
Adoce, se desejar:
- Prove e, se achar necessário, adicione um pouco de mel para adoçar.
Sirva imediatamente:
- Despeje a vitamina em um copo e, se quiser, decore com um pedaço de abacaxi ou uma rodela de laranja.
