Smoothie de Banana e Manteiga de Amendoim
Transforme sua rotina com o smoothie de banana e manteiga de amendoim: sabor, energia e saúde em um só copo!
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim natural
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 200 ml de leite vegetal amêndoas, aveia ou coco
- Mel a gosto opcional
Instruções
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura cremosa.
- Se preferir mais doce, adicione mel.
- Sirva gelado e aproveite essa dose de energia.