A combinação de limão, lavanda e mel resulta em uma bebida detox refrescante, repleta de benefícios para a saúde. Essa receita não apenas auxilia na hidratação, mas também ajuda a relaxar, melhorar a digestão e desintoxicar o corpo. A lavanda confere um toque floral sofisticado, enquanto o mel e o limão equilibram o sabor com uma doçura natural e uma acidez revigorante.
Bebida de Detox de Limão, Lavanda e Mel
Refresque-se com esta bebida detox de limão, lavanda e mel – saúde e sofisticação em cada gole!
- Jarra
- Panela
- geladeira
- Água mineral: 1 litro
- Limão siciliano: 2 unidades
- Limão-galego: 4 unidades
- Mel: 3 colheres de sopa
- Adoçante stévia: ½ colher de chá
- Lavanda (folhas, flores ou sementes: 3 colheres de sopa)
- Ferva meio litro de água em uma panela.
- Adicione as folhas, flores ou sementes de lavanda na água fervente.
- Desligue o fogo, tampe a panela e deixe a mistura descansar por 15 minutos.
- Coe o chá e transfira para uma jarra de vidro. Leve à geladeira para resfriar.
- Em uma jarra grande, combine a água mineral (sem gás) e a água com gás.
- Adicione o chá de lavanda já frio à mistura.
- Corte os limões sicilianos e galegos ao meio e esprema o suco diretamente na jarra.
- Remova as sementes e mexa suavemente para incorporar.
- Adicione o mel e o adoçante stévia à mistura.
- Mexa bem até que todos os ingredientes estejam completamente dissolvidos.
- Misture novamente para garantir uma distribuição uniforme dos sabores.
- Sirva imediatamente em copos com gelo ou leve à geladeira por mais tempo para servir bem gelada.
Dicas para o Melhor Resultado
- Lavanda de qualidade: Utilize lavanda própria para consumo, evitando variedades não comestíveis.
- Ajuste de doçura: Caso prefira menos doce, reduza a quantidade de mel ou substitua totalmente pelo adoçante de sua escolha.
- Decoração: Decore os copos com fatias finas de limão ou raminhos de lavanda para um toque especial.
Variações da Receita
- Com gengibre: Adicione fatias finas de gengibre ao chá para um toque picante e benefícios antioxidantes.
- Versão sem gás: Substitua a água com gás por mais água mineral.
- Gelado com frutas: Acrescente pedaços de frutas como morango ou laranja para um sabor extra.
Curiosidades
- Benefícios do limão: Rico em vitamina C, o limão é conhecido por fortalecer o sistema imunológico e melhorar a digestão.
- Propriedades da lavanda: Além do aroma relaxante, a lavanda possui propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse.
- Mel como adoçante natural: O mel é uma alternativa mais saudável ao açúcar refinado, com propriedades antimicrobianas e antioxidantes.
Conclusão
Se você busca uma alternativa saudável e sofisticada para se refrescar e cuidar do corpo, experimente a bebida detox de limão, lavanda e mel. Simples de preparar, ela une benefícios nutricionais com uma experiência sensorial única, ideal para qualquer momento do dia. Experimente essa receita e traga mais saúde e sabor para sua rotina!
Perguntas Frequentes
Posso usar lavanda seca na receita?
Sim, lavanda seca também pode ser utilizada. Apenas certifique-se de que seja própria para consumo.
É necessário usar mel?
Não. Você pode substituir o mel por outro adoçante natural, como agave ou xarope de bordo.
Quanto tempo a bebida pode ser armazenada?
Você pode mantê-la na geladeira por até 2 dias em recipiente fechado, mas o ideal é consumi-la fresca.