Descobri com um nutricionista: o verdadeiro vilão do ganho de peso não é o que você pensa!
Sempre que a calça aperta ou a balança sobe, a gente corre pra culpar o pão, o macarrão ou aquele…
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carboidratos
Mingau de Aveia como Pré-Treino
No inverno, tudo o que queremos é uma refeição quente para aquecer o corpo. O mingau é uma ótima opção,…