Pular para o conteúdo
Início » Bolo de Banana Fitness Simples

Bolo de Banana Fitness Simples

Compartilhe ; )

Para os amantes de um estilo de vida saudável que não querem abrir mão do sabor, o bolo de banana fitness simples é a escolha perfeita. Essa receita combina a doçura natural da banana com ingredientes nutritivos, criando uma opção de lanche ou sobremesa que é tão saudável quanto deliciosa. Além de ser fácil de fazer, esse bolo se encaixa perfeitamente em uma dieta equilibrada.

Bolo de Banana Fitness Simples: Uma Opção Saudável e Deliciosa

Preparo 5 minutes
Cozimento 30 minutes
Refeição Café da Manhã
Culinária Brasileira
Serve 4 Pessoas
Calorias 99 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Forma
  • Forno

Ingredientes
  

  • 3 bananas maduras amassadas
  • 2 ovos
  • ½ xícara (chá) óleo de coco
  • ½ xícara (chá) mel
  • 1 xícara (chá) farinha de aveia
  • ½ xícara (chá) farinha de amêndoas
  • 1 colher (chá) fermento em pó
  • 1 colher (chá) canela em pó
  • uma pitada de sal

Instruções
 

Misture os Ingredientes Úmidos

  • Em uma tigela, misture as bananas amassadas, os ovos, o óleo de coco e o mel.

Adicione os Ingredientes Secos

  • Acrescente a farinha de aveia, a farinha de amêndoas, o fermento, a canela e o sal. Misture até formar uma massa homogênea.

Asse o bolo

  • Despeje a massa em uma forma untada.
  • Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 25 a 30 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
Keyword banana, bolo, fitness, simples

Por que Escolher o Bolo de Banana Fitness?

Este bolo é ideal para quem busca opções de lanches ou sobremesas que sejam ao mesmo tempo saborosas e alinhadas com uma alimentação saudável. Rico em fibras e nutrientes, e com menos açúcar e gordura do que os bolos tradicionais, ele é perfeito para uma dieta balanceada.

Dicas para um Bolo de Banana Fitness Perfeito

  • Bananas Maduras: Quanto mais maduras as bananas, certamente mais doce será o bolo.
  • Variações: Adicione nozes, uvas passas ou pedaços de chocolate amargo para mais sabor e textura.
  • Armazenamento: Guarde o bolo na geladeira para manter sua frescura por mais tempo.

Conclusão

Esse bolo simples enfim é uma opção deliciosa e saudável, perfeita para quem quer manter o equilíbrio na alimentação sem abrir mão do prazer de um bom doce. Experimente esta receita e desfrute de um bolo nutritivo e saboroso a qualquer hora.



Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Recipe Rating