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Pão de Batata Doce: Nutrição e Sabor em Cada Fatia

O pão de batata doce é uma deliciosa variação no mundo da panificação, combinando os benefícios nutricionais da batata doce com o prazer de um pão caseiro macio e aromático. Este pão não apenas traz um sabor adocicado e uma cor vibrante à mesa, mas também oferece uma opção mais saudável para quem busca alternativas nutritivas. Neste artigo, exploraremos a origem deste pão, apresentaremos uma receita simples para fazer em casa e compartilharemos dicas para assegurar o sucesso do seu pão de batata doce.

Receita de Pão de Batata Doce

Pão de Batata Doce

Preparo 20 minutes
Cozimento 30 minutes
Descanso do pão 1 hour
Refeição Café da Manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Serve 4 Pessoas
Calorias 171 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Forma
  • Forno

Ingredientes
  

  • 1 batata doce média (cerca de 200g), cozida e amassada
  • 3 e 1/2 xícaras de farinha de trigo
  • 1/4 de xícara de água morna Dica de nossa leitora Maria Aparecida, adicionar mais 150g.
  • 1 pacote de fermento biológico seco (aproximadamente 7g)
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de açúcar
  • 1/4 de xícara de óleo vegetal
  • 1 ovo (opcional para uma massa mais rica)

Instruções
 

  • Ativação do Fermento: Dissolva o açúcar na água morna e adicione o fermento. Deixe repousar por cerca de 10 minutos até formar espuma.
  • Preparo da Massa: Em uma tigela grande, misture a farinha e o sal. Adicione a batata doce amassada, o óleo, o ovo (se estiver usando) e a mistura de fermento. Misture até começar a formar uma massa.
  • Sova: Transfira a massa para uma superfície enfarinhada e sove por cerca de 10 minutos, até que esteja lisa e elástica. Se necessário, ajuste a consistência da massa adicionando um pouco mais de farinha ou água.
  • Primeira Fermentação: Coloque a massa em uma tigela untada, cubra com um pano e deixe fermentar em um local aquecido por cerca de 1 hora, ou até dobrar de tamanho.
  • Modelagem e Segunda Fermentação: Modele a massa conforme desejado, coloque em formas de pão untadas e deixe fermentar novamente até dobrar de tamanho.
  • Assar: Asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos, ou até que o pão esteja dourado e soe oco quando tocado.
Keyword batata, doce, pão

Origens do Pão de Batata Doce

Embora a batata doce seja um ingrediente tradicional em diversas culturas ao redor do mundo, sua incorporação na panificação é uma inovação relativamente recente. A batata doce, rica em vitaminas, minerais e fibras, tem sido usada em receitas de pães em várias regiões como uma forma de adicionar doçura natural, umidade e valor nutricional. Este pão é especialmente popular em áreas onde a batata doce é um alimento básico, transformando um ingrediente humilde em uma delícia culinária.

Dicas para um Pão de Batata Doce Perfeito

  • Batata Doce Cozida: Certifique-se de que a batata doce esteja bem cozida e amassada para uma incorporação suave na massa.
  • Hidratação: Ajuste a quantidade de água conforme necessário. A umidade da batata doce pode variar, então é importante adicionar mais líquido ou farinha para atingir a consistência desejada da massa.
  • Fermentação: Dê tempo suficiente para a massa fermentar. A batata doce pode tornar a fermentação um pouco mais lenta, então seja paciente para permitir que a massa cresça adequadamente.

Conclusão

O pão de batata doce é uma adição maravilhosa à mesa de qualquer amante de pão, oferecendo uma combinação única de sabor, cor e nutrição. Seja no café da manhã, como um lanche ou como parte de uma refeição, este pão traz consigo os sabores reconfortantes da batata doce e a satisfação de um pão caseiro bem feito. Com esta receita e dicas, você está pronto para explorar o delicioso mundo do pão de batata doce.



2 comentários em “Pão de Batata Doce: Nutrição e Sabor em Cada Fatia”

  1. Bom dia
    Na sua receita com certeza está faltando líquido. Completei com líquido em.media se 150g e não dá pra fazer sem ele..1/4 de xícara de água não faz este pão

    1. Bom dia, obrigado pelo comentário, já acrescentamos sua dica a receita, experimente e outras receitas e caso tenha alguma dica nós agradecemos por compartilhar, atenciosamente Essência Studio.

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