Se você tá procurando uma bebida refrescante, nutritiva e super fácil de fazer, acaba de encontrar! O Smoothie Fit de Manga com Geleia é isso tudo em um copo só. Ideal para aquele café da manhã rápido ou um lanche da tarde que sacia e ainda dá aquele boost na sua saúde. Com manga madura e uma geleia de sua preferência, você prepara uma bebida vibrante e cheia de sabor em minutos. É a combinação perfeita de doce natural da fruta com um toque especial da geleia.
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Receita de Smoothie Fit de Manga com Geleia
Equipamento
- Liquidificador
- Copos altos
Ingredientes
- 1 manga grande e madura descascada e cortada em cubos
- 200 ml de iogurte natural ou de coco para uma versão vegana
- 1 colher de sopa de geleia de sua preferência dica: morango ou framboesa combinam super bem!
- 1 colher de sopa de mel ou agave opcional
- Gelo a gosto
Instruções
Preparar a Fruta:
- Comece descascando e cortando a manga em cubos. Dica: escolha uma manga bem madurinha para um sabor mais doce e intenso.
Bater os Ingredientes:
- No liquidificador, coloque os cubos de manga, o iogurte, a geleia e o mel. Se você quiser um smoothie mais geladinho, jogue uns cubinhos de gelo também.
Liquidificar:
- Bata tudo até ficar com uma consistência cremosa e homogênea. Se achar que tá muito espesso, pode adicionar um pouquinho de água ou suco de laranja.
Servir:
- Despeje em copos altos e, se quiser dar um charme, decore com um ramo de hortelã ou uma rodela de limão.
Dicas
- Escolha da Manga: Quanto mais madura a manga, melhor! Ela vai garantir aquele doce natural e uma cremosidade incrível ao seu smoothie.
- Variação de Geleia: Experimente com diferentes tipos de geleia para variar o sabor. Cada uma vai dar uma nota única para sua bebida.
- Para Refrescar Mais: Além do gelo, você pode congelar a manga em cubos antes de bater. Assim, seu smoothie fica ultra refrescante!
- Adoçante Natural: Se sua manga não estiver muito doce, ajuste com mel ou agave, mas só um pouquinho para manter a pegada fit.
Perguntas frequentes
Quais são os ingredientes principais do Smoothie Fit de Manga com Geleia?
Os ingredientes principais geralmente incluem manga congelada, iogurte grego sem açúcar, leite de amêndoa (ou leite vegetal de sua preferência), gelatina sem açúcar, e opcionalmente, adoçante natural (como eritritol ou stevia) e extrato de baunilha.
Por que esta receita é considerada fit?
Esta receita é considerada fit porque utiliza ingredientes saudáveis e nutritivos, como manga, iogurte grego sem açúcar e gelatina sem açúcar, evitando adição de açúcares refinados e oferecendo uma opção refrescante e nutritiva para quem busca um estilo de vida mais saudável.
Como você pode preparar a geleia para adicionar ao smoothie?
Para preparar a geleia, basta dissolver a gelatina sem sabor em água quente e misturar com manga picada e adoçante natural a gosto. Deixe esfriar e solidificar antes de adicionar ao smoothie para obter uma textura suave e cremosa.
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