Para você que busca uma maneira deliciosa e nutritiva de carregar as baterias, apresento a vitamina de açaí com banana e whey protein! Esta combinação é um verdadeiro tesouro para quem quer energia de sobra, seja para encarar um treino pesado ou simplesmente para dar aquele gás durante um dia corrido. O açaí, rico em antioxidantes, junta-se à doçura natural da banana e ao poder proteico do whey para criar uma bebida superpotente. Além de ser extremamente saborosa, esta vitamina é fácil de preparar e perfeita para qualquer momento do dia que exija um plus de energia e saúde. Vamos aprender a fazer essa maravilha?
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Receita de Vitamina de Açaí com Banana e Whey Protein
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 colher de sopa whey protein sabor baunilha
- 200 gramas polpa de açaí sem açúcar
- 1 banana
Instruções
- Cortar a banana em rodelas.
- Juntar o açaí, o whey protein e a banana no liquidificador. Bater até ficar bem homogêneo. Servir-se imediatamente.
Dicas adicionais
- Extra energia: Adicione uma colher de sopa de aveia ou chia para mais fibra e energia.
- Variação de sabor: Experimente usar diferentes sabores de whey protein para variar o sabor da vitamina.
- Mais cremosidade: Substitua o leite por iogurte grego para uma versão ainda mais cremosa.
- Frutas adicionais: Acrescente morangos ou mirtilos para um toque extra de frescor e antioxidantes.
Perguntas frequentes
Pode bater açaí com whey protein?
Sim, pois essa combinação da origem a uma refeição completa, rica em gorduras nutritivas, antioxidantes, vitaminas, minerais e com alto valor proteico.
Quais frutas posso misturar com whey protein?
É aconselhável frutas com baixo índice glicêmico e poucas calorias, como por exemplo morango, kiwi, ameixa e frutas vermelhas.
O que atrapalha a absorção do whey protein?
As gorduras e a caseína, que é outra proteína encontrada no leite, são digeridas mais lentamente que o whey protein, o que pode reduzir a velocidade com que o suplemento é absorvido pelo corpo.
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