Quem não gosta de começar o dia com uma dose extra sabor? Essa vitamina de banana cremosa é exatamente isso: uma maneira deliciosa e energizante de dar o pontapé inicial no seu dia ou de dar aquela levantada no astral da tarde. Feita com ingredientes simples , essa bebida é um lanche tanto nutritivo quanto irresistivelmente gostoso. É tão fácil de fazer que você vai querer repetir todos os dias. Vem comigo que eu te mostro como preparar essa delícia!
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Receita de Vitamina de Banana Cremosa
Equipamento
- Liquidificador
- copo alto ou taça
Ingredientes
- 1 copo de 200 ml de leite congelado
- 5 biscoitos picados tipo maizena ou ao leite
- 1 banana picada
- 1 sachê de adoçante sucralose ou açúcar a gosto
Instruções
- Coloque o leite no liquidificador. É preciso que ele ainda esteja cristalizado (como se fossem “pedrinhas” de gelo).
- Acrescente a banana e os biscoitos já picados.
- Adicione o sachê de adoçante ou açúcar a gosto.
- Bata na velocidade mínima por 1 minuto, ou até que os biscoitos e a banana se desfaçam na mistura.
- Não bata demais, pois o leite pode se liquidificar mais rápido e perder o ponto de cremosidade.
- Sirva em seguida.
Dicas para uma vitamina top!
- Banana congelada: Use bananas congeladas para uma vitamina ainda mais cremosa e refrescante.
- Toque especial: Adicione uma pitada de canela ou cacau em pó para um sabor extra.
- Proteína extra: Coloque uma colher de proteína em pó para um boost de proteínas no seu lanche.
- Frutas variadas: Experimente misturar com outras frutas como morango ou manga para variar o sabor.
Perguntas frequentes
O que fazer para a vitamina de banana não ficar escura?
Os sucos de frutas cítricas ajudam nessa questão.
Pode fazer vitamina de banana e deixar na geladeira?
O correto é manter a bebida na geladeira em um recipiente escuro ou que não seja de vidro, e tampado para evitar a passagem da luz.
O que fazer para a banana não oxidar?
Utilize agua com um pouco de vinagre nas pontas, pois o ácido cítrico ajudará a mantê-las.
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